点击图片看下一张 第 1 幅 活化石桫椤树 拍摄地点：乐山

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桫椤又名树蕨，极其珍贵，蕨类植物是一种古老原始的植物，现存蕨类大多为草本，在2亿年前的恐龙时代中，树蕨曾遍及世界，高大巍峨而繁茂，是植食类恐龙的主要事物，由于地质变迁，桫椤绝大多数灭绝了，只有少数幸存下来，因而极其珍贵，被国家列为一级保护植物。 乐山西坝桫椤谷,因其地形复杂,山高谷深,气候温暖,水源充足,这里生长的桫椤未遭第四纪冰川的破坏而保存下来繁衍至今。古老的桫椤，是大自然遭受浩劫之后的幸存者，被誉为植物中的“活化石”，而成片生长的桫椤，更被视为珍稀之极。生长在桫椤谷的大片桫椤，地处深壑沟谷中，地层为白垩纪红色砂岩，已开发风景区的桫椤生长分布地域达4公里长，100余米宽，有桫椤10000多株，形成带状分布。 乐山西坝桫椤谷是一个神奇的谜的世界。人们置身于这桫椤密布的深谷里，仿佛徜徉在科学的殿堂之中，无数未解之谜，引起了人们无限的遐想：恐龙为什么会灭绝？桫椤为什么在世界大多数地方消失了，而却在像桫椤谷这样的少数地方幸存下来？荣县桫椤谷的自然环境有什么奇妙之处？……也许破解这些谜的答案就在谷中的山石树草之中。 到佛冈看亿年桫椤树 金羊网 2007-08-29 09:29:23 一次性根治湿疣疱疹 牛皮癣、白癜风最新特药 全国最大健康社区24小时专家在线免费有问必答 羊角山水度假森林森波拉奇妙世界下月初亮相 新快报讯　（吕友）粤北地区目前最大型的旅游景点项目———羊角山水度假森林，正在悄悄揭开神秘的面纱。其中占地800多亩的森波拉奇妙世界将于下月初率先推出。 羊角山水度假森林位于清远佛冈，这个由香港新信集团投入巨资20亿元的大型 旅游项目，总占地面积2000多亩，包括森波拉奇妙世界、森波拉酒店、火山温泉、冰川SPA谷、拓展训练、森林公园等项目，建成后将成为广东省内最大的复合型旅游观光景区。 森波拉奇妙世界主题公园恢复了海底森林的远古景观，重现了羊角山远古部落城堡遗迹、侏罗纪年代桫椤雨林、冰川时期峡谷风光、第四纪年代火山遗址等远古景象，其中最大的亮点是桫椤谷那3000多株由一亿八千万年前幸存下来的桫椤树，这些当年遍布山野为恐龙最大的食物来源的植物，如今与几十条栩栩如生的仿真恐龙一起，再现了史前热带雨林风貌。 图：3000多株桫椤树与几十条仿真恐龙一起，再现了史前热带雨林风貌。 　　 　　 （夏天／编制）

桫椤树人工快速繁殖技术

申请专利号 CN200310110929.1

专利申请日 2003.11.14

名称 桫椤树人工快速繁殖技术

公开（公告）号 CN1543771

公开（公告）日 2004.11.10

类别 人类生活必需（农、轻、医）

颁证日

优先权

申请（专利权） 吕正容

地址 610016四川省洪雅县槽渔滩镇赵山村

发明（设计）人 吕正容

国际申请

国际公布

进入国家日期

专利代理机构 成都天元专利事务所

代理人 徐宏

摘要

本发明公开了一种桫椤树人工快速繁殖技术，它克服了桫椤树自然繁殖率低，繁殖慢的缺点，从播种开始，3-5个月即可出苗，并经过8-10个月侧枝长到10cm左右，为桫椤树的繁殖提供了一种快速简捷的方法，同时为桫椤树种质保存对保持生物的多样性提供了长期的技术保证。

主权项

1、一种桫椤树人工快速繁殖技术，其特征在于包括以下步骤： ①、采种：孢子成熟期，选择阴天气候，在母树上将侧枝上两侧的小叶片剪下，晾晒干叶片，孢子与叶片分离，再将叶片和孢子装入筛内筛取孢子粒和黑黄色粉沫，将黑黄色粉沫和孢子粒一并收存备用； ②、播种时间：地面温度在10℃以上时播种，20～25℃是最佳播种期； ③、播种方法：采用人工撒播，撒播时尽量放低，不要撒播得太高、太快、太重而影响孢子粒生长发育； ④、土壤选择：选择潮湿、半阳、半阴、透光、背风的山地黄壤土，按四尺开箱，箱四周开好排水沟，深挖并平整箱面，并进行常规杀菌消毒，在林地中直播时，除草后撒播即可； ⑤、肥、水管理：桫椤苗期对肥料需求不大，播种后不施肥，在第二次移植时可适当用磷肥作底肥，追肥用农家肥和尿素；桫椤苗、树对水份有严格的需求，需要潮湿不涝的土壤环境，同时也需要半阴半阳的透光环境，土壤开箱时四周要开好排水沟，防涝，同时要给水保持土壤湿润； ⑥、病虫防治：目前暂未发现影响桫椤苗、树的病害，害虫有螨类和螟虫残食嫩叶和茎杆，按常规方法防治即可； ⑦、日常管理：春夏秋高温季节时，防止太阳暴晒和雨水冲刷，搭好遮阳网，秋冬春低温季节应防低温冻伤，做好薄膜覆盖保温，当幼苗在苗床长到5～10cm时，进行移栽，规格按20cm×15cm×15cm 密植稀排，幼苗长到20～30cm时第二次移植的，按50cm×50cm稀植。

参考资料：http://www.patent-cn.com/A01G/CN1543771.shtml

河南发现千年桫椤树

本报讯 最近在西峡县重阳乡高台村五组发现一株树龄达千年的桫椤树。这一重大发现将改变对伏牛山区桫椤树分布、树龄、树高等方面的说法。　　桫椤树是地球上最早的陆生植物之一，与恐龙同时代，享有“植物活化石”的美誉，对研究第四纪冰川时期植物生存的环境具有很高的价值。另外，它还有很高的药用价值，果实提取物可用于治疗心脑血管和皮肤等方面的疾病。　　这棵树长在一条小河边，冠径南北１０米、东西８米，高２３米，粗５．３米，需５人牵手才能合抱。它的果实呈椭圆形，一年的果实重５０００多公斤。远远看去，它好像一棵傲然挺立的迎客松。　　据了解，为了使这一珍稀植物繁衍生息，当地群众已育桫椤树苗２０００多株。（朱建训 郑俊丽）

桫椤树

目录 ? 基本资料 ? 简介 ? 历史 ? 繁殖 ? 实用价值 恐龙的出现还早一亿五千多万年，是研究植物形成、植物地理学及地球历史变迁的好材料，具有重要的保护价值和科学研究价值，故有“活化石”之称的桫椤，被列为国家一类保护植物。 如果您认为本词条还有待完善，需要补充新内容或修改错误内容，请 编辑词条

参考资料：  1.http://trip.ungou.com/spot/106041/   贡献者（共2名）： 130606033、pobaby2005 本词条在以下词条中被提及： 七叶树、嘉阳小火车

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     梭罗树（Reevesia pubescens），   

     梧桐科 Sterculiaceae

     梭罗树属

     原产地：我国

应用价值

　    梭罗树为常绿的观赏花木，白色密花盛开时，好似雪盖满树，幽香宜人，是值得应用的优良绿化观赏树。

　    梭罗树是一种在南亚和台湾海峡两岸富有神话色彩的树木，素有“仙树”之称。传说摩耶夫人手扶梭罗树生下佛组释迦牟尼。神话中的梭罗树并没有给我留下多少印象，梭罗树使我大开眼界的是，上个世纪80年代我去南京中山植物园开会，住植物园的招待所。该招待所因楼侧有一株高大的梭罗树而得名“梭罗宾馆”。原产我国西南、华南的梭罗树，在江南北端的南京，长成雄伟大树，且冬季保持常绿，令人惊奇不已。惊奇之余，我对引种者、栽培者的敬重之情油然而生。

          上海植物园早有引种栽培，虽比不上南京的树大，但生长表现也很不错。上海、南京已有个别苗圃在培育苗木。愿这一“仙树”早日在江南园林中放射奇光异彩。

古梭罗树

开放分类： 旅游、景点、湖北、神农架

这棵老树长在松柏镇塘坊村的河边上，是国家重点保护的植物，又名天师栗，属落叶乔木。 这株古梭罗树已经有500多岁了，树干是空的，曾有毒蛇在里面做窝，后来附近的农户怕毒蛇出为伤人，就架柴熏树赶走毒蛇，但树身也烧去了半边。不过目前这株树依然枝繁叶茂，可见生命力非常顽强。 梭罗树属 拉丁学名：Reevesia Lindl． 英文名：Reevesia 简介：     乔木或灌木。单叶，全缘，或具不明显钝齿。聚伞状伞房花序或圆锥花序；花两性，密集；萼钟状或漏斗状，不规则3-5裂；花瓣5，具爪；雄蕊花丝合生成管，与雌蕊柄贴生形成雌雄蕊柄；雄蕊管顶端5浅裂；每裂片外缘有3花药，药2室分歧，全部花药聚成头状；子房5室，具5纵沟，每室倒生胚珠2，柱头分裂。蒴果木质，室背5裂。种子1-2，形扁，下端具膜质翅；胚乳丰富。    18种，主要分布于亚洲热带地区。我国14种。 所有种类： 保亭梭罗 长柄梭罗 粗齿梭罗 广西梭罗 红脉梭罗 剑叶梭罗 两广梭罗 罗浮梭罗 密花梭罗 绒果梭罗 上思梭罗 梭罗树 台湾梭罗 泰梭罗 瑶山梭罗 圆叶梭罗   　夜晚，月亮升起到天上的时候，人们就会看到月亮里头长得有棵树。这棵树叫梭罗树，在树底下，还有一个人靠在那点睡觉。 　　听老人说，很久很久以前，苗家村寨出了个实在漂亮的姑娘。姑娘长到十八岁，来说亲， 的把她家门槛都不晓得踩烂了几条!哪个晓得这姑娘一个都看不上。 其实，她和寨子里头一个穷后生早都相好上了。只有这样一个独姑娘，她家老爹横竖都不答应这门亲事。姑娘哩，又铁了心，硬是要嫁给这个穷后生。 　　老爹实在没得法子，就跟姑娘说：“你一定要嫁给他，我也不好说得。只是我要看看他有哪样本事。这后生如果能把门前这棵梭罗树砍倒，你们的亲事我才赞成。” 　　姑娘听到老爹放口①了，就欢天喜地跑去告诉穷后生。 　　第二天，穷后生就来砍树了。他拼命砍呀砍呀，巴不得一斧头就把梭罗树砍倒下来。谁知从早砍到晚，才砍去梭罗树的一半。天黑了，穷后生只好回去睡觉，心想明天再砍上一天，总要把树砍倒吧。 　　殊不知这棵梭罗树是棵仙树，每天晚上它都要从地上长到天上去，被砍去的地方也会长还原。第二天，穷后生又来砍树，一看梭罗树，心中大吃一惊，那梭罗树好生生的，连一个刀疤疤都见不到。穷后生只好重新砍起来，砍呀砍呀，砍了一天，又只砍了一半，天就黑尽了。他不敢回家睡觉，生怕梭罗树砍去的地方又长还原。他干脆把脑壳靠在砍开的缺口上，躺着躺着就睡着了。哪晓得，就在他睡着的时候，梭罗树就长到天上去了。梭罗树长上去的时候，就把穷后生夹住带到了月亮里头。 　　这件事让玉皇大帝晓得了，他就大发雷霆，就罚梭罗树从今以后不准下凡。那个穷后生也永远留在月亮上的梭罗树下了。一到月亮又圆又明的晚上，我们就可以看见那棵高大的梭罗树和斜靠在树底下的穷后生。 梭罗树的传说 (2007-05-08 16:30:14)   分类：美丽的传说  在岚山办事处虎山镇梭罗树村西头，陈氏门前有一棵古树，根围１．８９米，树高３．９０米，根干自然奇特，树姿苍劲。尤其到了夏天，枝叶茂密，像一把硕大的伞。此树历经数朝，到现在六百多年，古树依然长势旺盛，枝繁叶茂，苍绿可爱。     据传明太祖朱元璋四子燕王朱棣带兵征北大军路过此地，当时此地荒无人烟，大军就在这棵古树下宿营。古树像天然的帐蓬，挡风遮雨，燕王在这棵古树下倍感舒服，他认为此树象神树保驾有功，他特别喜这棵树姿优美极其少见的树。当大军北上时，他就在部下中精心挑选了一名陈氏士卒，看管此树，并赐名为梭罗树。这位陈士卒在当地安家立业，繁衍后代。数年之后，又从外地迁来一位迟氏姓人家，就此久住，两家比邻相居，很是和睦，亲如兄弟，同度荒年后。又从江苏东海迁来一位崔氏，在此定居。久而久之，随着人口的繁衍，初具小村落的规模，以陈、迟、崔三姓合议建立村庄，以古树为名，村名为梭罗树。陈氏的后代，精心护理看管此树，守护了整整六百余年。     此村由三姓，发展到二十多姓；由三户发展到七百多户，人口达三千余人，这也许是古树庇护的缘故吧！   2007年01月29日 星期一 今天：晴天 风力：3-4级 温度：1~11℃  明天：晴转多云 西安新闻网－新闻中心 西安日报 西安晚报 >>>>> 您现在浏览的是 八版 新闻 >>>> 报社联系电话   社委办　　　87618160 总编室　　　87613833 要闻部　　　87614117 日报专稿部　87613709 社会部　　　87611105 经济部　　　87618140 科教部　　　87613219 文化部　　　87613721 体育部　　　87613702 摄影部　　　87618153 特稿部　　　87613723 >>>> 报社电子邮箱 -投诉服务邮箱---------- 　市民服务： 　7619000@xawb.com 　订户服务： 　xawb@xawb.com 　报检投诉： 　bz315@xawb.com 　发行投诉： 　fx315@xawb.com 　广告投诉： 　ad315@xawb.com 　版面质量： 　zbs@xawb.com -投稿邮箱-------------- 　新闻投稿： 　news@xawb.com 　经济新闻： 　business@xawb.com 　科教新闻： 　tech-edu@xawb.com 　直击新闻： 　7619000@xawb.com 　社会新闻： 　social@xawb.com 　省内新闻： 　shannxi@xawb.com 　特别报道： 　focus@xawb.com 　体育新闻： 　sports@xawb.com 　文娱新闻： 　art-cul@xawb.com 　专刊投稿： 　special@xawb.com 　副刊投稿： 　supplement@xawb.com   一棵逃脱劫难的梭罗树 www.xawb.com 2007-01-29   　　□周俊安 　　早年商州多古木，逢村过寨，都可见树围大过磨盘顶天贯日的参天古树。我去舅舅家的路边有一棵大栎树，一到秋日的黄昏，便有数万只灰鹤飞临树边，或栖居其上，或绕树盘旋，忽然一声鸣叫，便振翘飞上九天，如同听到号令，遮蔽了半边云天。我们村的一棵大栎树，盘根错节踞于一个打麦场旁。赤日炎炎的麦收时节，它的浓阴可容全村成百人在下面乘凉。我们家门口的一棵古槐。用今天的经验判断，其年龄不比碑林博物馆门前的古槐小，四人合抱还差三指。另有一棵大柏树，伐下来仅其树干底部就做了3副“四页瓦”棺材，据说树干上部做两根屋梁有余。 　　只可惜，这些树都或在“大炼钢铁”时被炼成了灰，或在三年困难时期被人们“吞”进了肚皮，伐倒卖掉换了粮食。留给人们的只是这些树的传说，树的故事，是爷爷的爷爷传来下的。每常我回到家乡，站在曾经生长这些树的故址，不免扼腕叹息。数千年、数百年的古树，怎么就逃不过浩劫和贫困呢？ 　　一棵树，一棵梭罗树，居然能幸运地留下来，至今仍长在商州大荆镇一个叫喻嘴子的地方。这棵树，高度30余米，树干据说七人才能合抱。那树根扎在岩石上，有的似虬龙昂首，有的似狮面朝天。有的根块如弥勒坐，有的根紧紧地勒入石中。从而使这棵树千载不动，万劫难撼。据说，这棵树能躲过劫难，全因了树下的村民的保护，因了关于它的神话传说。 　　梭罗树，学名菩提树，原产印度。据说佛祖释迦牟尼就是在菩提树下悟道的，因此印度人称其为圣树。在我国，只有南方的广东、福建、海南、云南各省的部分地方有栽培，而且一般只生长在古刹名寺，北方很少见。地处商州大荆的这棵菩提树，人们不知道它为什么长在一个普通的山村？大概这村子几百年前就是个寺院吧？ 　　梭罗树一般树干高大，叶常绿，十一月才开花，花香清幽，果实为红褐色，大如山鸡蛋，有坚硬外壳，小时候，家乡有一段民谣，其词是：“梭罗树，梭罗花，梭罗树下住人家。人家娃子（儿子）会种地，人家女子会扎花。”这是山里人刻画美好家庭的民谣，用它教育子女学会耕织，安身立命。说明家乡人早已把梭罗树即菩提树的宗教含义转变成寄托美满生活的愿望。而美满生活的获得，须靠男耕女织，勤劳致富。 　　梭罗树不被化作柴灰，是基于村民的保护。但村民是用迷信的办法保护了这棵树的。据说大炼钢铁时，村里的炼铁炉快不冒烟了。因为附近的树都被砍伐塞进炉膛了，再无树可砍了。驻村干部便绕树三匝，打算砍伐梭罗树。村里的老人反对伐树，但又怕落下反对大炼钢铁的罪名。偏巧邻村人伐掉一棵老槐树，树倒下来，压死了一个伐树人。于是有人说那棵树是神树，神树发怒了，倒下时树身一扭，那个伐树人便没了命。还有人说本来队长安排他第二天去伐树，晚上他梦见一个白胡子老头，向他说谁去伐那棵树要遭大难。第二天他推托肚子疼没有去伐树，自告奋勇去伐树的人便与树同归于尽。 　　于是，喻嘴子村的人便听到这样的传闻：有人看见梭罗树上有一条白蛇，有人梦见梭罗树被伐倒了，倒下时压死了一群人。梭罗树下的人则齐声地嚷嚷，说伐树会砸倒他们的屋梁，震坏他们的房基。说这些话的人又都是贫农。“没有贫农便没有革命，反对贫农便是反对革命”。革命的和迷信的舆论一起上，驻村干部也心怵了。他虽然是“无产阶级革命者”，但头脑中还有迷信思想，于是便动员群众捐门板拆磨盘，用这些东西替代了梭罗树的死刑。 　　梭罗树，如今成了宝树，成了“千年古木”。虽然它还没有挂“千年古木”的牌子，可村里人更加珍爱它。为它灭虫为它补洞为它修围栏。没有人测算它的准确年龄，但它肯定比这个村子还老。这个村里的人，据说是从山西大槐树下搬来的。 　　梭罗树，除了下面住着“会种地，会纺纱”的勤劳农人外，还让远方的人去亲近它，瞻仰它。梭罗树生长在瘠薄的商州山地，长寿千年而仍根深叶茂，开花结果，放射幽香，在山民心目中，它也成了圣树。不信你试着去攀折它的枝丫，山民们会和你拼命。

5·12大地震龙池镇自救纪实

5·12地震发生后，龙池镇与外界的通讯完全中断，连接外界的道路也完全被泥石流阻断，整个龙池镇5个村、1个社区的房屋大面积倒塌，停水、停电、停气，余震不断，龙池镇成了一座困在山中的孤镇。面对突如其来的灾难，同样处于劫后余生，且惊魂未定，右膝受伤也顾不上处理伤口的该镇党委书记王晋沉着冷静，迅速反应，在地震发生后10分钟便立即成立了抗震指挥部，所有人各司其职，各负其责。

一拔人迅速展开救援，一拔人一边转移群众，一边安抚人民心……龙池镇的特大地质灾害预案启动了。

预案启动10分钟后，也就在地震发生20分钟后，4000斤大米及其他食品和药品等物资也筹集在了一起，并由指挥部控制，根据需要，统一调配。

12日当天，余震不断，在安顿好伤员和群众后，天色已晚，但该镇副镇长仍主动请缨，决定冒死翻过不断塌坛的大山，赶赴都江堰市区，向上级党委政府汇报灾情，寻求外界支援，13日一大早，田德虎、刘启平等4人再也坐不住了，没等到天亮，就带着全镇3000多人的重托，一行4人带上砍刀出发了。“你们4个人一起出去，4个人就一定要一起回来……临出发前，该镇党委书记王晋含泪为4人送行，上千群众用一双饱含着期盼和担忧的眼神，无声地与他们挥手送别。

“哪还有什么路，所有的路都被坍塌的土石淹没了！刘启平说，每走一步，大家都在与死神较量，为此4个人在途中临时召开了民主会，最后决定“只要有一个人在，我们都要把信息送出去！”在泥石流和坍塌严重路段，但又必须经过的路段，他们就一个一个地分别突破，大家想的最多的是只要有一个人走出去，就是成功。整整6个小时后，大家望着平时开车只需不到10分钟，即便是走路半小时的也能走完的路程，长长的吁了一口气，“我们4人终于活着走出来了！”

百年难遇的大地震没有击垮龙池镇党委、政府和群众，他们在灾难面前团结起来，手牵手已共同度过了最危难的时刻，现救援人员已进入龙池展开施救。

生命大营救

——四川省成都电业局都江堰供电局（公司）聚源供电所职工抢救聚源中学学生纪实

王锐 本报记者 李崎

5月12日下午14时28分，都江堰供电局（公司）聚源供电所职工刘华刚、李文祥、唐学文、仰刚行进在处理完线路故障回所的路上。突然，一阵剧烈的摇晃，只见四周尘土飞扬。短暂的惊恐过后，大家这才意识到发生了地震。

四位电力职工顾不上考虑安危，拼命往供电所赶。在路过聚源中学时，发现聚源中学教学楼主楼已垮塌，数百名学生被压在废墟中。他们没有半点犹豫，立刻将车开进聚源中学。灾难现场，惨不忍睹。现场，不时传来学生的呼救声。当时，只有学校负责人和几名老师拼命地在垮塌的教学楼上搬砖块，尽一切力量抢救学生。

见状，刘华刚等四名电力职工立即参加到抢救被困学生的队伍中。但是，由于房屋结构中有大量的钢筋、预制板、铁丝连接，加之现场也没有抢救工具，营救工作异常困难。当时，所有通讯已全部中断，无法联系供电所里的其他职工。

于是，唐学文立即决定让李文祥、仰刚在现场继续营救被困学生，自己和刘华刚立即驱车回供电所组织人员和营救工具。短短十多分钟，聚源供电所20名职工，顾不上自己的亲人，顾不上个人的安危，携带10多把断线钳、钢锯、钢钎、绳索等工具，迅速赶到聚源中学抢救现场营救被困师生。

营救现场的队伍壮大了。这时，只听见断线钳“啪、啪、啪”的声音，大大小小的钢筋应声而断。

抢救速度加快了。大家用手刨、用手挖、用手掏、用手抬，小心翼翼地将建筑碎块一个接一个地抬开，一个接一个的学生被供电所的职工从废墟中营救出来。他们个个满头大汗，手全部刨得血肉模糊，疼痛难忍，可是大家只有一个信念——“不放弃、不抛弃，只要有一线希望，就要全力以赴实施营救”！

就这样，他们坚持着一边安慰神智还清晰的学生，鼓励他们要坚持，要保持体力，不要恐慌，一边奋力施救，1个、2个、3个、4个、5个……17个，直到晚上19时左右第一支部队救援官兵赶到现场营救，供电所已救出18名被困学生。

此时，天色已渐渐暗了下来。要继续营救，晚上必须要有照明。身为电力职工，当务之急就是必须解决现场的照明问题。供电所和当地政府共同配合立即组织了10多台发电机、油料、电线、灯架和灯泡等材料。经过供电所职工的奋力工作，晚上19点40分，抢救现场的几十盏灯全都亮了起来，为现场的连夜抢救提供了宝贵的条件。

点亮一盏灯，就点亮了受灾师生和援救人员心中的希望。聚源供电所职工没有片刻的休息，又继续投入到现场营救的队伍中。经过昼夜抢救，直到15日凌晨8时，现场所有的营救工作结束后，供电所职工才撤出营救现场。此时，经聚源供电所职工直接营救生还的学生已达38人。

聚源供电所的全体员工在“5.12”汶川大地震中不畏艰难、不怕牺牲，面对受灾的师生，面对危险，面对死亡，不放弃、不抛弃，彰显了电力职工的英雄本色，谱写出了一首可歌可泣的动人乐章。

抗震救灾 电力先行

都江堰供电局抗震救灾电力抢险恢复通电纪实

王锐 本报记者 李崎 文/图

5月12日下午2点28分，天摇地动。一场里氏8级的特大地震突如其来的降临到四川汶川，紧邻震中的都江堰地区遭到前所未有的损毁。巨大的灾难使都江堰电网及设备遭到严重破坏，全市城乡供电全部中断，都江堰供电局人、财、物遭到重创。

面对灾难，全体干部职工没有低头，也不会低头。在成都电业局的坚强领导下，都江堰供电局党委一班人义无反顾组织带领广大党员干部员工团结一心，众志成城，全力以赴地投入到抗震救灾的工作当中，党组织的战斗堡垒作用，党员的先锋模范作用得以充分发挥。

面对巨大灾难，临阵不乱

地震发生后，所有通讯中断，在余震不断的情况下，面对多方面的困难，都江堰供电局党委、行政密切配合，分工协作，临危不惧，临阵不乱，冷静处理，积极采取应急措施，开展自救工作，尽量降低损失。

首先，及时巡视查看损毁情况。他们迅速收拢变电、线路、营销、农电人员，组织对220kv聚源变电站、110kv灌县变电站、金江变电站、胥家变电站，以及23座35kv变电站、相关重要线路进行巡视，查看损毁情况，在第一时间里摸清了电网设备的毁损情况，为制定电网恢复方案创造了条件。

其次，迅速组织自救。办公大楼及家属楼在地震中严重损毁，工程队办公楼跨蹋。当获知有18名职工被压在垮蹋的楼里，局党委立即组织26名党员和30名员工的抢救队，由党委书记、两名局党委委员带头，在第一时间内赶到了垮塌地点，从废墟中救出5名受重伤的员工和13名遇难者员工。与此同时，在成都电业局增援队伍的大力支持下，紧急搭建了帐篷安置员工家属。

第三，紧急处置后，局党政工立即成立了抗震救灾领导小组，迅速展开工作。在通讯中断，道路不畅，职工房屋财产受损，甚至有的职工亲属被建筑废料掩埋的情况下，紧急部署，在应急指挥部的统一指挥下，迅速建立起紧急状态下的工作秩序和工作机制，各抢修、保障、物资小组、按照各自职责分工，密切配合，共同做好地震突发事件的抢险工作和灾后重建工作。

奋力拼搏，全力恢复都江堰市供电

为了全力恢复都江堰市供电，为抗震抢险创造有利条件，都江堰供电局立即以110kv胥家变电站幸存的一台主变为电源支撑点，开展电网恢复工作。

大灾面前，该局大部份干部职工没有顾及自己亲人的安危，仍然坚守岗位。干部职工们冒着强烈余震的危险，强忍失去亲人的悲痛，奋战在抢险第一线，涌现出了像杨光、刘家万、赵建等许许多多恪尽职守、舍小家、顾大家，忘我拼搏在抗震救灾第一线的可亲可敬的普通党员。

在都江堰供电局党政的有力组织下，在省内外各兄弟单位的大力支援帮助下，都江堰市于5月13日恢复线路6条，14日恢复线路10条，并于14日恢复了都江堰大道的路灯、都江堰大道救灾安置点、市自来水一厂、市委市政府、市人民医院、四川水利职业技术学院安置点、川农大都江堰校区安置点等重要区域的供电。

妥善安置职工家属，筹划灾后重建工作

都江堰供电局党委与行政一班人在及其艰难的情况下，一方面全力以赴做好电力抢险工作，另一方面，迅速组织开展职工房屋毁损、固定资产损失等情况摸底，以及临时办公地点、职工安置过渡房、电网规划建设、灾后卫生防疫等工作，为做好职工稳定和灾后重建，恢复工作打下基础。

截止5月23日，外区315KVA及以上的专变共有290户，已恢复送电的专变客户152户；城区公变共有172台，已恢复送电的公变61台；5月17日以来政府请专家鉴定可以入住的房屋共计1397栋。其中，已送电469栋。目前，3座110kv变电站，1座220KV站，20座35kv变电站送电；20条35kv线路，25条城区10kv线路，78条郊区10kv线路，35条10kv支路送电，基本恢复了主网供电，城区基本将电送至用户产权分界点。城区重要负荷党政机关、灾民安置点、自来水、天然气、通信、医院、学校等重点单位的电力供应，主干线路均具备供电能力，城网通电率达63%，农村基本实现村村恢复通电。

图片说明：

1、        电力公司客户服务中心建在临时帐篷里

2、         电力公司共青团突击队的旗帜在空旷的坝子里迎风飘扬

3、         国家电网公司负责人亲临都江堰查看电力设施受灾情况并亲切看望都江堰电力系统干部职工

                    和你们在一起

                                  大家都是一家人

        曾志远  王洪明

2008年5月23日至25日，中国舞蹈家协会分党组书记冯双白一行与四川省舞蹈家协会和四川省少儿舞蹈直通车组委会，琚瑜安秘书长和姚丽主任一行组成慰问团代表文联、舞协慰问四川重灾区。并向灾区带去了慰问金、衣服、食品、书本和玩具等。

5月23日中午，在四川省文联，冯书记首先听取了琚瑜安秘书长、姚丽主任关于灾区的基本情况介绍。下午慰问团便驱车来到了重灾区德阳什邡，在红济医院门口的帐篷里看望了艺术学校两位受伤的小朋友罗影和冯丽。同时，了解了其它小朋友们的受灾情况，并鼓励他们。小朋友们表示一定会更坚强，更加努力学习。随后来到了洛水小学和中学的受灾现场。

23日下午五点，慰问团在洛水镇人民政府门口看望什邡文化馆舞蹈培训学校的同学们。在5.12特大地震中，什邡文化馆舞蹈培训学校有五名学生受伤，3名学生遇难，其中一名学生叫张子怡，张子怡是蓥华镇小学5年级学生，她生前有一个愿望就是要一张章子怡的签名。张子怡的学生档案里装着她入学以来的作文、手工作品等物品。其中一篇《爸爸，我想对你说》的作文是她读四年级时写的。文章最后，子怡对在矿上工作的爸爸写道：“爸爸您用您辛勤劳动养活我们全家人，您是我们家的顶梁柱，我想我已经拥有了世界上最好的爸爸了。爸爸我想对您说，您是一位伟大的父亲。”另一篇《生命的可贵》的作文的里，张子怡写道：“生活里顽强的生命多么宝贵，我们要用有限的生命体现出无限的价值，决不让它白白流失。”在5月2日刚刚举行的四川省第八届国际舞锦标赛上，张子怡获得了全国部分城市国际舞锦标赛新苗组一等奖，子怡得到消息后非常高兴，然而还没有拿到奖品就离我们而去。今天由中国舞蹈家协会分党组书记冯双白给子怡颁奖，子怡的妈妈接过奖杯激动的泪流满面，她的舞蹈老师表示一定要带着她的同学们带着奖杯到她的坟前去看望他！最后冯书记告诉大家“舞协和你们在一起，大家都是一家人。”

5月24日上午，慰问团来到绵阳市鸿远舞蹈学校，受到了绵阳艺术剧院党委书记，院长赵兴隆、学校老师和小朋友们的热情欢迎，小朋友们还打出了“我们很勇敢，我们有信心”的标语。在地震的第二天他们就参加了绵阳市组织的文艺演出。冯书记希望小朋友们能到北京来演出，并在北京等待大家。下午2点钟，在绵阳市艺术剧院，冯书记赞扬了老师和同学们坚守岗位不仅是一种责任，也是一种力量，更是一种做人的毅力。琚瑜安秘书长和姚丽主任分别做了讲话。并表示四川舞蹈家协会 ，四川少儿舞蹈直通车将永远支持，帮助大家。

下午来到了九州体育馆，这里是重灾区北川群众的安置点，在现场的绵阳市文联党组书记陈竖琴向慰问团一行介绍受灾及安置情况。我们可以看到灾民已被妥善安置，各种救援工作紧张有序进行。

5月25日冯书记代表中文联，中舞协前往重灾区绵竹看望奋战在第一线的文联同事。慰问团随即又深入绵竹损坏最为严重的汉旺镇了解情况。

当日晚上8点30分，冯书记一行乘飞机离开灾区。随后，四川省舞协秘书长琚瑜安和四川少儿舞蹈直通车组委会主任姚丽因心系灾区而感慨万分。琚瑜安激动地说：“我们要化悲痛为力量，我们将继续关注灾区”。首先，我们要冷静理智，注意安全，不给抗震救灾添乱。其次，稳定情绪，坚守岗位，做好本职工作。然后能慷慨解囊。这就是对灾区最大 的支持。姚丽主任擦着泪水说：我们要 坚强，一定要争取把少儿舞蹈直通车办成四川最好，全国最好，给孩子们一个温暖的家。

 和你们在一起

                                大家都是一家人

                            曾志远  王洪明

    2008年5月23日至25日，中国舞蹈家协会分党组书记冯双白在四川省舞蹈家协会秘书长琚瑜安和四川省少儿舞蹈直通车组委会主任姚丽的陪同下代表文联、舞协慰问四川重灾区，并带来了慰问金、衣服、食品、书本和玩具等。冯书记告诉灾区的学生和家长们“舞协和你们在一起，大家都是一家人。”

5月23日中午，在四川省文联，冯书记首先听取了四川省舞蹈家协会秘书长琚瑜安、四川省少儿舞蹈直通车组委会主任姚丽关于灾区的基本情况。下午冯书记在琚瑜安秘书长和姚丽主任的陪同下驱车来到了重灾区德阳什邡，在红济医院门口的帐篷里看望了艺术学校两位受伤的小朋友罗影和冯丽。冯书记和省舞协的领导们了听了小朋友们的受灾情况。小朋友们表示一定会更坚强，更加努力学习。随后来到了洛水小学和中学的受灾现场。

 23日下午五点，冯书记一行在洛水镇人民政府门口看望什邡文化馆舞蹈培训学校的同学们。在5.12特大地震中，什邡文化馆舞蹈培训学校有五名学生受伤，3名学生遇难，其中一名学生叫张子怡，张子怡是蓥华镇小学5年级学生，她生前有一个愿望就是要一张章子怡的签名。张子怡的学生档案里装着她入学以来的作文、手工作品等物品。其中一篇《爸爸，我想对你说》的作文是她读四年级时写的。文章最后，子怡对在矿上工作的爸爸写道：“爸爸您用您辛勤劳动养活我们全家人，您是我们家的顶梁柱，我想我已经拥有了世界上最好的爸爸了。爸爸我想对您说，您是一位伟大的父亲。”另一篇《生命的可贵》的作文的里，张子怡写道：“生活里顽强的生命多么宝贵，我们要用有限的生命体现出无限的价值，决不让它白白流失。”在5月2日刚刚举行的四川省第八届国际舞锦标赛上，张子怡获得了全国部分城市国际舞锦标赛新苗组一等奖，子怡得到消息后非常高兴，然而还没有拿到奖品就离我们而去。今天由中国舞蹈家协会分党组书记冯双白亲自颁奖，子怡的妈妈接过奖杯激动的泪流满面，她的舞蹈老师表示一定要带着她的同学们带着奖杯到她的坟前去看望他！最后冯书记告诉大家“舞协和你们在一起，大家都是一家人。”

5月24日上午，冯双白书记一行来到了绵阳市鸿远舞蹈学校，受到了绵阳艺术剧院党委书记，院长赵兴隆、学校老师和小朋友们的热情欢迎，小朋友们还打出了“我们很勇敢，我们有信心”的标语，在地震的第二天他们就参加了绵阳市组织的文艺演出。冯书记希望小朋友们能到北京来演出，并在北京等待大家。下午2点钟，在绵阳市艺术剧院，冯书记赞扬了老师和同学们坚守岗位不仅是一种责任，也是一种力量，更是一种做人的毅力。琚瑜安秘书长和姚丽主任分别做了讲话。

下午来到了九州体育馆，这里是重灾区北川群众的安置点，在现场的绵阳市文联党组书记陈竖琴向冯书记介绍受灾情况，我们可以看到灾民已被妥善安置，各种救援工作紧张有序进行。

5月25日冯书记代表中文联，中舞协前往重灾区绵竹看望奋战在第一线的文联同事，并深入绵竹损坏最为严重的汉旺镇了解情况。

  最后冯书记表示，本次之行的另一个目的就是收集素材，中文联和舞协将要组织一次大型的文艺演出，到时将会用这些素材。

5月25日晚8：30，冯书记一行离开成都返回北京。

  交谈中请勿轻信汇款、中奖消息，勿轻易拨打陌生电话。

年华似水︶ㄣ 2008-05-15 14:05:48
我12号晚上在外面睡觉,慌乱中摔了一交,结果把手机摔没了,昨天才把号保回来.你给我留个号吧!
年华似水︶ㄣ 2008-05-15 14:06:08
你和我哥在联系吗?
抗震救灾 14:10:07
联系过,打不通啊
抗震救灾 14:10:18
最近没联系
抗震救灾 14:14:55
地震时,我正在喝茶,我以为是楼上装修.我对上面说,请注意点,不要乱整!整这么凶干啥,边向外走边说,走到外面我还看谁在搞!忽然听到一声尖叫:地震!我环视一下,左右高楼都在摇摆!我赶紧冲到安全区,资料文件都没带上!
年华似水︶ㄣ 14:15:57
你在哪里上班?
抗震救灾 14:22:24
看到灾区情况触目惊心!我想去献血,我的伤还没恢复.<平安夜被铜牌村李书记高冬贺松<驾驶员喝酒并打电话>的车夹伤的......>想去救援,第三肋骨还没愈合.我正在建议企业通过奥运组委会助威团委员会捐助灾区!
抗震救灾 14:31:38
139 80583383

你呢，去献血和捐款了吗
支援灾区 16:45:41
我正在拉赞助资金!捐献灾情区!
梅花雪 16:46:23
你正常的工作是什么
支援灾区 16:47:39
新华社音响中心,中国地名故事<<四川卷>>摄制部工作人员
梅花雪 16:48:05
你的学历和专业
支援灾区 16:48:18
什么意思
梅花雪 16:48:33
考查下你
支援灾区 16:48:40
为什么
梅花雪 16:50:28
你说正在拉赞助资金三，但现捐款的帐号都公布了的，你应去捐和献血
支援灾区 16:50:54
与学历有关系吗
支援灾区 16:51:19
支援!就必须鲜血吗?
支援灾区 16:51:33
我做的事情意义更大!
支援灾区 16:51:53
我的力量是微弱的!
梅花雪 16:52:11
那你把钱收来交哪呢？你自己应带头的
支援灾区 16:53:09
但我将这点力量发挥到及至!动员更多的人去支援灾区人民!难道不是更好吗?
梅花雪 16:53:15
我的朋友就去献了还捐了5000。人人都这样就好了三，你只管让别人交，
支援灾区 16:55:02
我的去动员的都是企业家!通过我们单位或者相关单位转给灾区人民!

梅花雪 16:55:49
什么单位
支援灾区 16:58:16
通过奥运助威团组委会,以及文化交流中心,中国地名故事<四川卷> 摄制部等
支援灾区 16:58:32
方法多的很
支援灾区 16:58:51
你呢,你做了什么呢?
梅花雪 16:59:01
但你应从自己做起
支援灾区 16:59:11
你呢,你做了什么呢?
梅花雪 16:59:40
我该做的都做了
支援灾区 16:59:42
我不是正在做吗?
支援灾区 16:59:51
你做什么了!?
支援灾区 17:04:42

稀饭之歌       稀饭如镜 边吃还边看.       泪水调味 咸淡亦适宜.       叽里咕噜 喝它过精光.       人生上下 竟如此浪漫.                         王洪明           与戴京先生在散花楼.

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登楼赋    盘旋扶梯,再登散花楼.清清湖水,偶起圈圈涟漪.飘飘舞柳,引来喜鹊鸾飞.一杯淡茶,看人生沉浮.待到红星高照日,捉只喜鹊给你看!                                      王洪明                 与戴京先生在散花楼

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感悟       阳光照大地,江海腾日月.         朗朗转乾坤,何处是人家.         与大帝畅饮,孰乐?         与阎王对弈,孰胜!         若与天地同行,不亦悦乎!                                     王洪明              与文宇先生在家中饮茶.

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登陆神秘龙神岗 遨游红色大世界

——都江堰市聚源镇五龙村龙神岗景区建设可性行报告

李崎

龙神岗片区指新、老柏木河之间天然形成的“两河夹一心”地带——成都平原上的一块曾经被人遗忘的“宝岛”。范围大致包括五龙村二、三、四、五、六组各一部分，核心区位于五组境内。这里地处聚源、天马、崇义三镇五村交界处，地形地势宛如一条流动的巨龙（有龙头，龙脊，龙身，龙尾），远离喧嚣，空气清新，土壤肥沃，出产丰富，长寿人口多，有水泥路直达，周围数公里无工厂。

龙神岗是“鸡鸣三镇”的地方，享有“天然氧吧”、“长寿村落”、“红色水乡”美誉。三百年前，“湖广填四川”的先民们就在这块美丽富饶的“宝岛”上生存、繁衍、耕作，种植水稻、小麦、玉米、高粱，栽桑树，养蚕子。这里属川西平原上的自流灌溉区，得益于2500年前李冰父子带领广大民众修建的都江堰水利工程，得益于龙神岗勤劳、智慧、朴实的先民们在此修建的“袖珍都江堰”水利工程。

龙神岗“袖珍都江堰”水利工程除灌溉五龙村1000多亩良田外，还灌溉天马镇、崇义镇数千亩良田，至今依然继续发挥着应有的作用。从龙神岗走出去的都江堰市水务局局长曾建，2006年出面整治了龙神岗水利设施工程，疏通、改造了灌溉渠道，修建了近两公里长的水泥路，彻底改变了家乡人民群众灌溉难、行路难、增收难现状，被父老乡亲们亲切地称为“家乡的李冰”。

龙神岗片区面积约600亩，旧河道可形成狭长的水域400亩。这里现有大小院落8个，农户80多户，农业人口约700人。其中，五组为核心区，面积200亩，农户57户，167人。在龙神岗一带，借助红军长征文化苑（南光长征藏书馆）的打造，建设集革命传统教育、农村思想文化阵地、生态观光乐园、养老托老中心、水上游乐基地于一体的龙神岗风景名胜区，势在必行，前景可观。

打造方向：红色旅游、生态休闲、田园观光、养老托老、水上运动等所必须的基础设施建设项目。包括桥、路、馆、水网、宽带、园林、竹林、停车场、乡村酒店、红军长征文化艺术墙、文化休闲广场、会议厅、展览厅、拜水台、步游道等。通过这些旅游文化基础设施的建设，既充分体现“拜水都江堰，问道青城山”的独特文化特色，更让游客感受到“登陆神秘龙神岗，遨游红色大世界”的无穷魅力，从而把龙神岗打造成为距西部大都会、四川省会成都最近的融红色旅游、生态休闲、养老托老、水上游乐于一体的红色旅游景区和红色教育基地。

12小时瘦腰小妙方  

      谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多……

　　1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

　　2、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量 高的食品。

　　3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。

　　4、如果感觉排便不顺，多喝咖啡。一杯或两杯咖啡有助于通便。

　　5、内衣束身。束身内衣，高腰束裤或腹带，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。内衣的束身效果好，不过，多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来，所以要避免穿太紧的内衣。

　　6、选择现在最适合你的礼服。不要考虑尺码，没有人会去看你礼服的标签的，但如果你的衣服太紧，你可能会把肉肚子暴露。所以，要把自己身材最好的部分显示出来，吸引别人的目光，把注意力从你发胖的腹部转移开。手臂漂亮？那就穿一件无袖的衣服。小腿匀称？那就穿一件超短裙。有迷人的肩膀？那就穿一件细吊带或干脆无吊带的上衣。

　　7、穿出你的颜色。无论什么颜色，要让它在你的身上显出光彩。颜色统一(同样色系)的服饰搭配，比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的，就会显出身体被拉长了的效果。

　　8、选择不会凸显腹部的面料。丝绸、人造丝、针织服装以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果，会让腹部显得平坦。

　　9、别忘了穿上高跟鞋。晚会的时候穿高跟鞋会有很好的效果！让你时时记得提醒自己收腹，并显出身材高挑。

　　10、运动抬起肩膀时呼气。降低体内气压，让腹肌充分参与运动。

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分类：健康知识

　发表于18:06

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[02/25] 狂吃不胖的10种小偏方   [折叠]

       q1、你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐还是早餐？

　　发胖原因：再怎么忙都不要少吃早餐！不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多！

　　第一个问题就要先问你，少吃一餐的你，少吃的是哪一餐？如果少吃的是“早餐”，那难怪瘦不下来啦！

　　出招：“早餐”是一天当中的第一顿正餐，最重要的一餐，而且是可以放心尽量吃的一餐。从昨天晚餐后到今天早餐前，已经空腹将近12小时的肚子，特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床的五脏六腑，帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体能量！

　　q2、下一餐或上一餐吃多少？

　　发胖原因：少吃了这一餐，下一餐却猛吃，总热量惊人，当然还是瘦不了！

　　出招：记住这一句话“总热量才是真相”！少吃了这一餐，结果捱不到下一餐肚子就咕噜咕噜在作祟，这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕，说不定热量都比吃一顿正餐还来的高呢！就算你真的辛苦熬到下一餐，也可能因为饥饿感而吃下更多的食物！总而言之，不要以为少吃一餐就能变瘦，一整天加起来的总热量才是变胖或变瘦的真相！

　　知道吗：瘦身的捷径不是饥饿，而是减肥少吃饭摄入的热量！在数量相同的情况下，如果选择了低热量食品，可以不必紧张地进行瘦身！

　　q3、少吃也少动了吗？

　　发胖原因：热量摄取减少了、消耗也减少了，结果总热量还是没变。

　　只利用节食来减肥，本来有的运动习惯突然停止或减少，少吃，虽然热量的摄取减少了，但是停止运动也同样减少了消耗的热量，少吃也少动，结果还是瘦不下来！

　　出招：正确的减肥观念本来就应该是有计画的饮食加上规律的运动，两者相互协调才能达到最好的瘦身效果，少了任何一方，即使暂时瘦下来了，也很容易就遭遇复胖恶魔来缠身哟！

　　q4、少吃了一餐，却多吃了点心or宵夜？

　　发胖原因：减少吃非正餐的机会，才是最有效的少吃一餐窈窕法。

　　虽然少吃了午餐，却多吃了下午茶？少吃了晚餐，却多吃了宵夜？这样当然是没有效的啦！而且还会使你的身材更容易胖起来！

　　黑名单：方便面、臭豆腐、盐酥鸡、卤味

　　光荣榜：粥和清汤。 生姜粥、大蒜粥……推荐各种美颜瘦身粥、清汤

　　出招：说起来很简单的道理，可是却很容易被我们忽略。你可能觉得一块小蛋糕、一杯珍珠奶茶或者一碗肉羹汤应该不算什么，但是body要告诉你的事实是，这些食物的热量都真的很惊人！这也就是为什么营养师总是叮咛我们三餐定时吃的重要性！可以避免吃下一些有得没有的高热量食物。

　　q5、其他两餐你都吃些什么？

　　发胖原因：适当减少碳水化合物摄取量，肥肉就可以少一点哟！

　　出招：检查一下你的餐饮内容吧！特别爱吃淀粉、碳水化合物的你，如米饭、面包、馒头、糕点、关东煮...等，体内的胰岛素经常处于激烈的上升及下降变化中。除了容易产生饥饿感之外，这些醣类食物会使体内的胰岛素大量分泌，帮助食物转化成脂肪囤积在身体里，就是这样，所以你的身材总是比别人更容易胖起来哟！

　q6、身体的基础代谢率下降了？

　　说白了就是排毒，及时把身体里的废物清理干净，告诉您以下实用方法。

　　发胖原因：提高身体的基础代谢率，是比少吃一餐更有效的减肥方式！

　　少吃好几餐也瘦不了？很有可能是因为你的基础代谢率下降了！

　　出招：人体的热量消耗有三个主要途径：1是饮食，占10，2是活动，占20，3是基础代谢率，占了60~70。所以基础代谢率是消耗热量的主要关键哟！由此可见，想要减肥，与其辛苦节制饮食，还不如提高基础代谢率比较实际！多运动、多喝水、常泡澡、勤按摩...等，都是有效提高基础代谢率的方法喔！

　　q7、身体里的是肌肉还是脂肪？

　　发胖原因：1公斤肌肉消耗100大卡，1公斤脂肪只能消耗掉4—10大卡！

　　隐藏在你身体里的是肥肥的脂肪还是结实的肌肉呢？你知道吗？每天1公斤的肌肉可以消耗约100大卡的热量，而1公斤的脂肪每天只能消耗掉4~10大卡的热量，肌肉和脂肪的热量消耗居然相差了10倍以上！

　　出招：身体里的肌肉比例越高，基础代谢率就越高，反过来说，脂肪比例越高的话，基础代谢率就越低！因此，努力增加身体的肌肉量，这样少吃一餐才能变得有意义。这个问题需要考虑：减肥重要的是减体重还是看起来更苗条？

　　q8、每日的营养摄取均衡吗？

　　发胖原因：吃对食物，让身体获得均衡的营养，才可以健康的瘦下来！

　　想要减肥，少吃，可以减少热量的摄取，而吃对食物，让身体获得均衡的营养，才可以健康的瘦下来哟！尤其是一整天在外用餐的上班族，更需要特别注意。

　　出招：所谓均衡饮食就是六大类食物的均衡摄取，每日建议摄取量如下：

　　五谷根茎类　3～6碗 奶类　1～2份 蛋豆鱼肉类　4份

　　蔬菜　3碟 水果类　2个 油脂类　2～3汤匙

　　牢牢记在心里，训练自己每天都能平均的摄取，才能健康均衡的变瘦变美！

　　q9、一天的最后一餐习惯在睡前吃？

　　发胖原因：睡前3～4小时别吃东西，避免食物囤积在体内变肥肉！

　　进食的时间也关系到身材的胖瘦哟！虽然你已经少吃一餐了，但是你却在睡觉前才吃下最后一餐，吃饱饱就跑去睡觉，囤积在体内的能量完全没有消耗的机会，于是就变成脂肪通通囤积在身体里啦！

　　出招：睡前3～4小时养成不吃东西的好习惯，这样才可以避免食物无法被消耗而囤积在体内变成肥肉喔！少吃一餐之外，也要聪明的吃对时间，才可以让体重有效率的down下来！建议睡前做些伸展运动，舒松下筋骨。

　　q10、少吃又变胖！怎么会这么倒楣？

　　发胖原因：有一餐没一餐，一有食物进入时，养分会更完全的被吸收。

　　出招：有一餐没一餐的饮食方式，会使身体弄不清楚正确的能量吸收时间，这个时候身体的自我保护机制就会被启动，结果会有两个情况发生：第一，一旦有食物能量进入时，身体就会大量的吸收以便储存及备用。第二，身体会自动将脂肪储存，反而先分解肌肉组织来提供能量。结果肌肉越来越少，使得脂肪比例变高，身材就越来越瘦不下来了。

q1、你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐还是早餐？ 　　发胖原因：再怎么忙都不要少吃早餐！不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多！ 　　第一个问题就要先问你，少吃一餐的你，少吃的是哪一餐？如果少吃的是“早餐”，那难怪瘦不下来啦！ 　　出招：“早餐”是一天当中的第一顿正餐，最重要的一餐，而且是可以放心尽量吃的一餐。从昨天晚餐后到今天早餐前，已经空腹将近12小时的肚子，特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床的五脏六腑，帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体能量！ 　　q2、下一餐或上一餐吃多少？ 　　发胖原因：少吃了这一餐，下一餐却猛吃，总热量惊人，当然还是瘦不了！ 　　出招：记住这一句话“总热量才是真相”！少吃了这一餐，结果捱不到下一餐肚子就咕噜咕噜在作祟，这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕，说不定热量都比吃一顿正餐还来的高呢！就算你真的辛苦熬到下一餐，也可能因为饥饿感而吃下更多的食物！总而言之，不要以为少吃一餐就能变瘦，一整天加起来的总热量才是变胖或变瘦的真相！ 　　知道吗：瘦身的捷径不是饥饿，而是减肥少吃饭摄入的热量！在数量相同的情况下，如果选择了低热量食品，可以不必紧张地进行瘦身！ 　　q3、少吃也少动了吗？ 　　发胖原因：热量摄取减少了、消耗也减少了，结果总热量还是没变。 　　只利用节食来减肥，本来有的运动习惯突然停止或减少，少吃，虽然热量的摄取减少了，但是停止运动也同样减少了消耗的热量，少吃也少动，结果还是瘦不下来！ 　　出招：正确的减肥观念本来就应该是有计画的饮食加上规律的运动，两者相互协调才能达到最好的瘦身效果，少了任何一方，即使暂时瘦下来了，也很容易就遭遇复胖恶魔来缠身哟！ 　　q4、少吃了一餐，却多吃了点心or宵夜？ 　　发胖原因：减少吃非正餐的机会，才是最有效的少吃一餐窈窕法。 　　虽然少吃了午餐，却多吃了下午茶？少吃了晚餐，却多吃了宵夜？这样当然是没有效的啦！而且还会使你的身材更容易胖起来！ 　　黑名单：方便面、臭豆腐、盐酥鸡、卤味 　　光荣榜：粥和清汤。 生姜粥、大蒜粥……推荐各种美颜瘦身粥、清汤 　　出招：说起来很简单的道理，可是却很容易被我们忽略。你可能觉得一块小蛋糕、一杯珍珠奶茶或者一碗肉羹汤应该不算什么，但是body要告诉你的事实是，这些食物的热量都真的很惊人！这也就是为什么营养师总是叮咛我们三餐定时吃的重要性！可以避免吃下一些有得没有的高热量食物。 　　q5、其他两餐你都吃些什么？ 　　发胖原因：适当减少碳水化合物摄取量，肥肉就可以少一点哟！ 　　出招：检查一下你的餐饮内容吧！特别爱吃淀粉、碳水化合物的你，如米饭、面包、馒头、糕点、关东煮...等，体内的胰岛素经常处于激烈的上升及下降变化中。除了容易产生饥饿感之外，这些醣类食物会使体内的胰岛素大量分泌，帮助食物转化成脂肪囤积在身体里，就是这样，所以你的身材总是比别人更容易胖起来哟！ 　q6、身体的基础代谢率下降了？ 　　说白了就是排毒，及时把身体里的废物清理干净，告诉您以下实用方法。 　　发胖原因：提高身体的基础代谢率，是比少吃一餐更有效的减肥方式！ 　　少吃好几餐也瘦不了？很有可能是因为你的基础代谢率下降了！ 　　出招：人体的热量消耗有三个主要途径：1是饮食，占10，2是活动，占20，3是基础代谢率，占了60~70。所以基础代谢率是消耗热量的主要关键哟！由此可见，想要减肥，与其辛苦节制饮食，还不如提高基础代谢率比较实际！多运动、多喝水、常泡澡、勤按摩...等，都是有效提高基础代谢率的方法喔！ 　　q7、身体里的是肌肉还是脂肪？ 　　发胖原因：1公斤肌肉消耗100大卡，1公斤脂肪只能消耗掉4—10大卡！ 　　隐藏在你身体里的是肥肥的脂肪还是结实的肌肉呢？你知道吗？每天1公斤的肌肉可以消耗约100大卡的热量，而1公斤的脂肪每天只能消耗掉4~10大卡的热量，肌肉和脂肪的热量消耗居然相差了10倍以上！ 　　出招：身体里的肌肉比例越高，基础代谢率就越高，反过来说，脂肪比例越高的话，基础代谢率就越低！因此，努力增加身体的肌肉量，这样少吃一餐才能变得有意义。这个问题需要考虑：减肥重要的是减体重还是看起来更苗条？ 　　q8、每日的营养摄取均衡吗？ 　　发胖原因：吃对食物，让身体获得均衡的营养，才可以健康的瘦下来！ 　　想要减肥，少吃，可以减少热量的摄取，而吃对食物，让身体获得均衡的营养，才可以健康的瘦下来哟！尤其是一整天在外用餐的上班族，更需要特别注意。 　　出招：所谓均衡饮食就是六大类食物的均衡摄取，每日建议摄取量如下： 　　五谷根茎类　3～6碗 奶类　1～2份 蛋豆鱼肉类　4份 　　蔬菜　3碟 水果类　2个 油脂类　2～3汤匙 　　牢牢记在心里，训练自己每天都能平均的摄取，才能健康均衡的变瘦变美！ 　　q9、一天的最后一餐习惯在睡前吃？ 　　发胖原因：睡前3～4小时别吃东西，避免食物囤积在体内变肥肉！ 　　进食的时间也关系到身材的胖瘦哟！虽然你已经少吃一餐了，但是你却在睡觉前才吃下最后一餐，吃饱饱就跑去睡觉，囤积在体内的能量完全没有消耗的机会，于是就变成脂肪通通囤积在身体里啦！ 　　出招：睡前3～4小时养成不吃东西的好习惯，这样才可以避免食物无法被消耗而囤积在体内变成肥肉喔！少吃一餐之外，也要聪明的吃对时间，才可以让体重有效率的down下来！建议睡前做些伸展运动，舒松下筋骨。 　　q10、少吃又变胖！怎么会这么倒楣？ 　　发胖原因：有一餐没一餐，一有食物进入时，养分会更完全的被吸收。 　　出招：有一餐没一餐的饮食方式，会使身体弄不清楚正确的能量吸收时间，这个时候身体的自我保护机制就会被启动，结果会有两个情况发生：第一，一旦有食物能量进入时，身体就会大量的吸收以便储存及备用。第二，身体会自动将脂肪储存，反而先分解肌肉组织来提供能量。结果肌肉越来越少，使得脂肪比例变高，身材就越来越瘦不下来了。 形形色色的减肥小偏方 　    德国人：由于笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功效，因而大笑成为德国最流行的减肥方式。 　　文莱人：饮枇杷叶文莱人信奉枇杷叶有瘦身保健的功效，且枇杷叶加水煎服有降血脂的作用。 　　印度人：练瑜伽 　　印度瑜伽功在全世界享有盛名。印度的肥胖病患者往往采用练瑜伽功的减肥方式，消除身体多余的赘肉。 　　墨西哥人：吃海藻 　　墨西哥人认为海藻和咖啡因是减肥产品的重要组成元素，两者配合可刺激机体排除多余脂肪，达到瘦身目的。 　　以色列人：泡盐浴 　　据传盐浴的好处是可治疗肥胖症，因而死海每年吸引着成千上万的肥胖者来游泳，为的是还自己苗条之身。 　　阿根廷人：爱辣椒 　　从辣椒中提取的辣椒素已被证实对溶解脂肪有奇效。阿根廷人喜欢用辣椒揉搓、按摩身体，以便使辣椒素进入身体来达到减肥目的。 　　菲律宾人：用芦荟 　　芦荟在被皮肤吸收后，可分解皮下脂肪或促进脂肪分解。因而菲律宾人非常信奉“芦荟减肥说”。

看了可以多活10年

45之前是青壮年；45－60为中年；60－75为中老年；76－90为老年。 人类的寿命应为生长期的5－7倍，即100－175岁。英国有一个人今年为209岁。日本人 的平均寿命为80多岁，中国人只有50多岁。 国际公认六大保健饮料（只有此六类）： 1.绿茶（抗癌）（软化血管）（饭后用茶叶水簌口，可以防牙齿疾病） 2.红葡萄酒（少量）、红葡萄皮（延缓衰老，防自由基）（防止心脏病）（防止心脏突然停勃）（早晨不能剧烈运动） 3.豆浆 4.酸奶（防止有害菌，促生有利菌） 5.骨头汤（延年益寿） 6.蘑菇汤（提高抵抗力） 保健食品： 1.老玉米、玉米粥（防止高血脂） 2.荞麦（防止糖尿病）（高纤维，防止胃肠道癌症）（用淘米水可以洗掉农药） 3.薯类（防止便秘）（降血糖，降血脂，吸收毒素） 4.燕麦（防止糖尿病） 5.小米（安眠）（早上玉米粥、晚上小米粥） 6.芝麻 7.豆类（大豆行动计划：一把蔬菜一把豆、一个鸡蛋加点肉） 有害食品： 1.（松花蛋不宜食用，含有铅） 2.（臭豆腐不能常吃） 3.（味精不能多用，最好不要用，特别不能加热；怀孕时候不能多吃，影响下一代） 4.（40岁以上不要吃菠菜） 5.（方便面不宜食用） 6.（葵花子，影响肝功能） 7.（猪肝含有胆固醇过高，不宜多吃） 8.（烤羊肉串，致癌） 9.（腌菜，致癌） 10.（油条，有害肾脏、脑细胞） 容易产生误解的： 1.（豆浆比牛奶更有利吸收，营养价值不次于牛奶） 2.（胡萝卜美容！！） 3.（苦瓜，防糖尿病） 4.（番茄素，番茄加热后产生番茄素，生番茄没有番茄素，西红柿炒鸡蛋；抗生殖系 统癌、膀胱癌） 5.（大蒜素，大蒜切成薄片，空气中15分钟才产生大蒜素，不能加热；抗癌） 6.（黑木耳，可以防、治心肌梗塞，效果比阿司匹林还好） 7.（花生米的红皮，提高血凝性，容易心肌梗塞，所以最好剥皮吃） 8.（花粉，消毒、去皮、脱敏，然后食用，可以延年益寿；用在脸上可以美容，祛除 所有斑点、皱纹、痤疮；食用还可以有利于治疗便秘） 其他知识： 1.（医学黄金分割：副食与主食比例6比4，粗食与细食比例6比4，静与动比例6比4） 2.（螺旋藻，1克螺旋藻=1000克各种蔬菜的总和，营养最均衡，蛋白最高，最优 质，所以是太空食品；螺旋藻还有利治疗糖尿病） （20世纪与原子能并驾齐驱的发现－－螺旋藻） 3.（国际四大杀手：心脑血管疾病、癌症、糖尿病、高血压）（中国存在第五杀 手：肝炎） 4.（电脑辐射、微波炉辐射7.5米，容易得血癌）（孕妇最好远离）（微波炉最好放在 高处） 保健运动－－有氧运动： 1.每天一小时以内，一周3－5次，强度不可太大，最好的运动为步行、慢跑、骑自行 车、游泳等。不可猝停。 2.早晨6点起床最好，上午9－11点和下午2－4点开窗最好，空气质量最好。 3.午休时间为午饭半小时后，午休时间最好为1个小时长。 4.晚上10－10:30睡觉最好，一个半小时进入深度睡眠，即晚上12点到凌晨3点，此3个 小时睡好等于8个小时睡好。 心理：（比以上更重要） 1.生气后容易得癌肿瘤。生气不要超过5分钟。 2.躲避、转移、释放、升华、自我控制，这样来避免生气。 3.天天有个好心情。 4.人生不能感觉心理累，你感觉到心理累得话，你应该改变它。 5.所有动物中，只有人类有的一种功能是“笑”。 6.每天大笑三次，每次3分钟，中间停几秒钟。可以防治偏头疼和后背疼、还可防治便 秘。 7.不经常笑的人一般活不到80岁。

        为贯彻落实全国农村电影工作会议和《国务院办公厅转发广电总局等部门关于做好农村电影工作意见的通知》精神及四川文化厅《关于开展“建设社会主义新农村”送电影下乡公益活动的通知》要求，切实解决广大农民群众看电影难的问题，四川扶贫开发协会和人保财险四川分公司一道在省有关部门的领导和支持下发起“送电影下乡村”文化扶贫活动。1月30日上午，四川扶贫开发协会PICC人保财险送电影下乡村文化扶贫活动新闻发布会在成都举行。扶贫开发协会会长冯振伍以及省领导等相关单位领导分别发表讲话。从2008年开始，省扶贫开发协会和人保财险四川分公司联合组织放映队，赴全省21个市/州176个县市的4000多个乡镇为农民群众巡回放电影。这项服务新农村建设的惠民行动将惠及我省近1000万农民群众。据了解，2007年 12月 20日至2008年1月6日，活动已在成都市金堂县的18个乡镇试映成功。随后在 攀枝花市米易县和眉山市仁寿县的 放映也得到了当地群众的一致好评。〈完〉曾志远  王洪明

                                                                                             新华社 新华网 成都分频道

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